辉哥谈科学长高：长高需要“量身定制”，保证充足的营养才能事半功倍

宝宝出生后，首先需要充足的营养支持，如果营养摄入不科学，就会影响宝宝的生长发育。与宝宝成长发育息息相关的营养素种类繁多。

长高“主力军”—维生素A和D

大多数家长都知道钙是构成骨骼的重要成分，宝宝想要长高补充钙质很关键，但是钙质能否被吸收却很重要。钙质经过维生素D的搬运之后，钙质才能被小肠粘膜吸收进入血液，最终到达需要钙质的组织和器官。维生素D和钙是宝宝骨骼发育的保障和基础。

其次，维生素A不仅能够促进蛋白质的生物合成，能促进四肢长骨的纵向生长，帮助细胞增殖和分化，以及促进生长激素的分泌，所以想要宝宝拥有完美的大长腿，家长一定不能忽视每天为宝宝补充维生素AD。

长高“幕后推手”—铁质等矿物质

宝宝贫血也会影响身高的发育，对于三岁以上的宝宝，平时家长多给宝宝吃一些富含铁质的的肉类、海带、紫菜等食物；另一方面，由于单纯补铁的吸收效果并不是很好，同时需要配合补充维生素A来改善机体铁的吸收、运转和分布，另外，给宝宝吃些含丰富维生素C的水果蔬菜，也对促进铁的吸收有帮助，促进宝宝身高的正常发育。

宝宝的茁壮成长离不开日常关键营养的支持，在给宝宝选择营养补充剂要注意品质过关的品牌和产品。

如果你有育儿方面的问题，如果你有身高方面的困扰，请咨询bjt0556

【价值299元的身高管理课程免费送！！！】