看她平时笑得挺开心的，怎么就抑郁了，如何才能让她解优宁

“什么都没有了，是，什么都没有，泪水不再流了，手指不会动了，眼睛还睁着，却什么也看不见了；呼吸与脉搏尚存，大脑却仿佛遭受严重破坏而不得不自行格式化的机器，无法再启动；饥饿，疼痛，困乏，悲伤……所有的感觉都没有了；体内有一个深不见底的黑洞，吸纳，吞噬，抽空，剩下的只是一具行尸走肉。”

这不是文艺青年的无病呻吟，也不是悲伤人士的矫揉造作，这是一个经受10余年抑郁症折磨的90后姑娘蔓玫真实的心路历程。她把一路上经历的痛苦、面临的抉择记录成一本书--《抑郁生花》，并于2019年8月由人民文学出版社发表。

也许你也听身边的人描述过抑郁的感觉，你也会疑惑：

“看她平时笑得挺开心朋友也挺多的，怎么就抑郁了呢？”

“朋友好像得了抑郁症，我能做点什么？”

“最近天天失眠，遇到点事就想哭，我是不是病了？”

“是不是只要吃药就能好起来了？”

人性本善，我们总希望能做点什么帮助他们，却因为不了解抑郁症和抑郁的感受，担心说出不合适的话，反而让事情变得更糟，要想帮助他们，首先要弄清楚抑郁症的根源。

在大众的认知里，抑郁症是因为内向、脆弱、敏感、自卑的性格，或是生活、工作、社会等因素的外在因素引起的，乍看之下，这些因素似乎和肠道微生物毫无关系，但脑--肠轴是双向的，绝望、焦虑和忧郁会导致他的微生物发生负面变化，称为肠道微生态失调，这种对微生物相的破坏会把焦虑和忧郁引导回大脑，从而导致抑郁症。

人类的肠道之中存在约1亿个神经细胞，被称为人体的“第二个”大脑。2011年，加拿大安大略省麦克马斯特大学的一个研究小组发现，微生物群移植会影响大脑海马体中脑源性神经营养因子的水平。脑源性神经营养因子是一种蛋白质，其功能与很多疾病（如抑郁症、精神分裂症、强迫症）有一定的关联。海马体中脑源性神经营养因子水平较低与焦虑、抑郁等行为有关。

越来越多的证据表明，补充肠道益生菌能改善压力和抑郁类试验动物的行为，由于年龄增长和不良生活习惯的影响，我们的肠道菌群逐渐出现失调。畅森态系列之解优宁K-KLJ筛选出抑郁患者肠道中缺失的益生菌，按照科学的配方组合在一起，形成复合益生菌，其中所含的瑞士乳杆菌与长双歧杆菌调节脑肠轴，缓解因为压力带来的大脑损伤，减少压力激素（肾上腺素）带来的肠道应激反应，缓解肠道炎症和胃肠道反应，从而缓解抑郁症状！

现在的抑郁症患者确实多，尤其是青少年发病率不断提升，家里一般都会寻医问药，但大多数效果不好，靠药物维持，有的甚至不吃药，硬扛着，让很多家庭，家长焦头烂额，看不到希望，只有弄清楚了抑郁症的根源，才能有效对症治疗，让“第二大脑”帮助他们制造快乐感、走出抑郁阴霾！

参考文献：《让身体和微生物成为朋友》  【美】贾斯丁•桑伯格 艾丽卡•桑伯格 著

         《听肠道说话》 藤田紘一郎  著