2019-02-20
2019-02-20 本文已影响74人
乐乐_Mika
2019-02-20
长期忍辱，忍受内心无法表达出来的情绪与话语，都会影响体内Upana向上向外的能量，更多的积存在横膈膜的区域。
古典瑜伽中的狮子咙，梵天契合法，舌锁这些练习都可以很好的引导Upana 的能量向外排出，与体位法Baddha Konasana 束脚式，这个体位法相对于髋部的舒展，而其实更精微地去体验，更是横膈膜的舒展。
瑜伽学AyurVeda记
2019-02-20
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