“不精致，毋宁死”，每一个女孩都应该去修炼自己

【书评】:《女神日常修炼手册》

永恒之女性，引领我们上升

当看到“不精致，毋宁死”这六个字时，突然感觉自己的心有种豁然开朗的感觉，突然理解了为什么这个世界要有男人和女人两种性别的人，原来，我们各自是有各自存在的价值和表现的形式的。这本书，是让那些像我一样想要提升自我却找不到努力方向和榜样的姑娘们的一本实用指导手册。我也觉得每一个姑娘都应该在美好的青春时光去努力的提高自己，改变自己，朝着女神的方向努力修炼自己。

《女神日常修炼手册》这本书是我很早就在微博上看到的，新书首发，很多人转载，但看这个名字觉得女神还能修炼?瞎扯吧！于是也懒得花钱买书看了。有一天，去书店看书，准备离开时，看见是店门口畅销书区给它搭了一个架子，好奇心驱使下拿了本翻了翻，每次看一本书前先看一下目录是我的习惯，这次也不例外。把目录翻完以后，我就决定马上把这本书买来看，因为它太符合我的胃口了！

全书分为：自序＋part1-2-3-4,共五部分：

Part1.外貌篇 修炼皮囊是一生的事业

这一部分将了我们这些女孩在外貌最最关心的几个问题，减肥，护肤，作息，饮食，性格......，总是就是想要有女神的外在所应该注意的所有问题，作者余点都为我们做出了回答，当时看完这一部分，真的是感动作者诚挚的心，把这些宝贵的经验毫无保留的传授给我们。

【书摘】

1.先说服自己，然后说服你的胃，慢慢地，你会从理性的“不能吃”，变成感性的“不想吃”，最终变成轻而易举的“不爱吃”。

2.“慢慢来，比较快”

3.对她们而言，忙碌和临时状况决不能成为“今天不美”的借口，见人的时候绝不会素面朝天睡眼惺忪，说话做事一定慢条斯理紧紧hold住不准上火急躁，甚至长出一颗痘痘就如临大敌立刻调作息搞饮食。

4.你比女神差在哪？秘诀就是：勤快，自律 。翻译的学术点就是执行力、自控力。

5.当刻意的坚持变成习惯，一切都云淡风轻了，只需等待收获。

【感悟】

外在是你给别人的第一印象，一个连自己外在都不注重的女人，自然是没有魅力的女人。外在不光指的是脸，衣服，还有身材，举止，举手投足散发的独有的气质都是外在的一部分。想要成为女神，那就先从改变邋遢的外在开始吧~

Part2.内心篇 耀眼的女孩都很拼

这一部分是讲如何提升自己的内在。一个人的内在就包括更多方面了，性情、做人的原则，底线，心态，为人处世，情绪脾气，社交，充实自我拖延症......当然，内在不单单指我列举的这些方面，太多太多了，而我们要去改变、去学习、去修炼，应该成为我们终生努力的目标。因为，没有完美的人，但我们可以一直在你追求完美的路上。容颜会老去，但一个人的内心却可以在时光的雕刻，自我的提升中得到升华，成为富有个人独特魅力的人。

【书摘】

1.不着急，就不会失态的指责别人；不着急，就不会做出潦草的判断；不着急，就可以慢下来，享受好的、不好的、所有的。

2.能让你真的安静、真的自嘲、真的收放自如、真的原谅的秘籍就是：真的自信。

3.当所有人都着急忙慌的时候，一个安静淡定的女人是多么有光芒。

4.坚持做人的底线，无论何故都不会改变的，是高贵；坚守人格，不论多困难都要维护自尊的，是高贵；哪怕身边所有人都已改变、已堕落，而自己却仍然执念干净的，是高贵。

5.自己的世界尚有太多的事情值得专注，哪有时间和精力为不值得的人与事分心。

6.那种不在乎和不纠结，是骨子里的，不是装出来的。宽容度高、速度慢、石头心，是她们的共同点。

7.“快得起来”和“慢得下去”绝对是值得人修炼一辈子的事情。

【感悟】

学会控制自己的情绪是非常重要的，让自己的内心保持宁静与强大是很有必要的，这个世界上不是所有人都心地善良，你也会遇到恶意的人，学会保护自己，将一些事看轻看淡，“别人出招，我不接招”，这样自然就会减小对自己的伤害，没必要为不值得的人浪费自己哪怕一秒钟的时间都是不值得的。为自己的人生要有一股拼劲！

Part3. 爱情篇 虔诚地追求爱情是为了贪婪地享受生命

姑娘，你始终要相信爱情。

【书摘】

1.男人的名字再重要，也只是填在“配偶”一栏里，主角永远是自己。

2.凡滋润我者，也将毁灭我。

3.能获取幸福的人，其实都是心狠的人。对自己格外好，好的方式就是，对自己心狠。

4.上段恋情，全心投入，结果重伤。于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着，上次那个伤你的烂人，得到了最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。我知你是保护自己，但这若是做生意，你这店一定倒的。永不再来的恶客，得到了最好服务，而新客上门，却备受冷落，这店怎么不倒？--蔡康永

5.所以，不遗余力地把自己打造的漂亮、智慧、有个性，然后静静地等待对的人出现，实时地展现魅力，是获得靠谱感情的前提；如果你已经碰到了那个他，并率先动心，那就一边发着光，一边慢慢走到他面前。如果你们真的天生一对，方向，他很快就会感受到原发性的吸引。你要做的，只是自然地展示，而不是推销。

【感悟】

爱情，整日被人们挂在嘴边，都说在寻找真爱，可我看到的大多数人都是因为耐不住一时的寂寞而和另一个寂寞的人在一起，觉得必须有个人每天陪你说话、聊天，这样才不会孤独寂寞。如今，能耐得住寂寞的人实在太少太少，能始终坚守自己内心那一点点执着的人又能有多少呢？我们都应该有自己内心的那一点点小倔强，小坚持，要对自己负责任，也要对对方负责任。开始了，就不要轻易说分开，因为，你对爱情的期待，会在这一次次的分分合合中所消磨，就像摔碎了的花瓶，即使是请世界上最顶级的修复师复原，那些裂痕也将一直存在。女生要有自己的矜持，也要擦亮自己的眼睛，不要爱上“渣男”，更不要被男人的花言巧语所迷惑。爱，体现于行动之中，生活的点滴之中，而非语言。但也请你始终相信爱情，千万人之中你一定会遇到那个合适你的他，但请在那之前好好保护自己，更好的自己才会遇到更好的他。

Part4.人物篇 我的那些女神朋友们

最后一部分是讲了10个作者的好朋友，也是当之无愧的是个女神，各行可也都有，性格也大相径庭，但她们的共同点都是被人们视为女神。刘睿、刘硕、田桐——主持人，麻宁——作家，主持人、自主创业，马思纯——演员，康逸琨——人大研究生，帕丽扎提、杨姗姗、张抒扬——模特，张沫凡——自主创业。都是各行各业的精英，外在和内在兼修的女神。

【书摘】

1.其实如果在大学里系统地接受过这种训练，很明白把一件事情从不了解到精通需要付出多少努力之后，自己就可以说服自己不要再凭空迷茫了

2.当你很确切的明白，你心中的目标必须要做一万小时的积累，那好，等到了这个时间，你再回头说，努力是没有用的那也不迟。可我看到的是更多患得患失的人，根本没有具体在做一件事情，而是直接否定了自己的运气。

......

【感悟】

女神不是生来就是女神，而是多年良好的生活、学习习惯，对自己各方面的严格要求，修炼出来的。也是付出了比常人更多的艰辛才变成如今的她们。向女神致敬，向她们学习，修炼自己独有的气质，成为更好的自己。