吃好三顿饭

昨天傍晚散步，到了休闲公园突然感觉头晕晕呼呼的，不舒服，但还是坚持走了两圈。回家后赶紧喝水，吃西瓜，休息了一会儿感觉好多了。

仔细想想原因，是没吃晚饭的后果，当时不饿就没吃晚饭。

今天记住教训了，不饿也少吃点，把水喝足，继续晚锻炼去。

今晚的锻炼感觉自己状态很好，看来吃好三顿饭很重要。