生命在于一呼一吸

有时候，我觉得我们是一样的，却又不尽相同，很多时候，容易健忘，大脑要记的东西太多了，总想不起来，这样的时候，就需要借助于外部工具了，把原本需要靠大脑记的东西，用纸笔或手机记事本来帮助我们记下每天，每周，每月，每年要做的事，以及人生的方向和目标。

人这一生要走有很多的弯路，试很多的错，有时候，明知道是错的，却还是要做的，明知道是弯路，不可避免的却还是要走的。，有些事，没有意义，却还是要做的。我们在看别人的时候，可能一些人也正看着我们，我们在羡慕别人的时候，可能一些人正羡慕着我们，我们感到痛苦和绝望的时候，可能一些人和我们一样痛苦绝望，我们路过一些人的时候，一些人正好也与我们路过，

一些事情，明明我们自己不喜欢，却一直在做着，这些事情是我们自己选择撑起来的。

有时候，实在太累，浑身难受，那那都不舒服，我就在清晨起床后，把比较嗨的英文歌曲开启，为什么选择英文歌曲，因为英文歌曲节奏感比较强，还可以一边学习英语，何乐不为呢，跟着音乐的节奏自顾自地嗨起来，扭臀甩腰，手舞足蹈，进行了一段时间后，身体里的每一个细胞都跟着活跃起来，身上的各个零件各个部位也都活动舒张开来，别提多嗨，多欢快了，多自在了。

生命在于运动，这句话是有一定道理的，像我属于经常坐着，一坐就是十几个小时的，有时，一忙起工作来，如果集中注意力，全心投入，就会忘了喝水，上厕所，以及起来活动活动身体，如此一来，长时间就保持一个姿势，有时激动时，身体的肌肉就处在绷紧紧张状态，血液流动变缓，细心观察的话，还会发现，一忙起来，还会忘了呼吸，会很长时间才吸一气，且只是浅浅的吸一口气，注意观察的话，还会发现，由于身体太累了，会深深的呼出一口气，有点像唉声叹气那样，为什么我会如此强调呼吸，而且我还不止一次的强调过呼吸的重要性。

我也是后来，慢慢的明白和体会到的，我是这样理解的。吸入的气体，通过气管，进入到肺里，然后再由肺把氧气转换渗透进七经八脉和血液里，最后由这些血管七经八脉输送到全身各个部位，如果身体的某一部位由于紧张或长时间的僵化，就会导致氧气营养液输送不到这个部位，时间一久，身体的这部位就会容易出现问题，像呼吸不畅，气长气短，胸闷，头晕头痛，易躁易怒，情绪多变，食欲不振，失眠……等等，由此可见，身体放松，呼吸平稳，是多么的重要，练瑜伽时呼吸尤为重要，瑜伽能帮助我们练习呼吸和放空大脑，放松身体，集中注意力，和身体建立联接，疏通身体各个部位，让身体更有活力，更健康。冥想也能帮助我们放松身体，帮助我们看见自己的所思所想，通过正面语言的引导，帮助我们建立正面积极的思想，抚慰身体和大脑带来的负面情绪和能量……这些都是需要我们长期的坚持，和关注自己的念头以及身体的变化，所以觉察很重要。

我说的可能不一定是对的，只是我自己的一点理解和看法。

我的大脑里时不时的还是会冒出想要躲到森林里的念头和想法。