2019年7月12日，觉察日记第30天

家庭名称：圆满和谐幸福家庭

家风：爱出者爱返

家规：正面表达，照顾好自己体谅他人

1.憋了好几天的主任安全职责终于完成。这次我看到了情绪是遮蔽智慧的东东。

2.今天下午培训，仪器出了故障，我很冷静，安抚了大家的情绪，给一位电器高手打电话。打完电话之后开始担心，这台仪器出了故障的后果，开始清理，发觉都是无畏的担心，都是把后果使劲往坏处想，后来一想即使最严重的后果发生，我们依然可以面对呀。结果师傅来以后，发现只是小问题。

3.清理自己对先生的情绪

感恩闫师傅