远离多巴胺，走近内啡肽

多巴胺是什么：

打游戏、沉醉刷短视频、购物平台买买买，每天一杯奶茶，二天一顿火锅，为的是获得短暂的满足感，这个时候大脑皮层就会分泌多巴胺。

多巴胺是最廉价的毒药，拖拽着我们不断下沉。时间一久，我们就会成为欲望的奴隶。

内啡肽来自哪里？

学会一种技能，看完一本名著，坚持一项运动，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽。

试着去挑战一些难做的事，试着去完成一些成长性目标，你会收获不一样的快乐！这个快乐就来自内啡肽！

让我们去选择一种持续的幸福，而不是片刻的欢愉。