2020-02-14我理想的静闭期

6:00  清晨六点在智能手表的轻点中醒来，打开我窗帘，和窗外歌唱的小鸟们问好，点上精油香薰！去厨房倒上一杯温水后 边洗漱边听 财经早餐

6:15 回到房间，坐在窗台的羊毛垫上，打开冥想音乐，开始做15分钟的喜悦呼吸冥想。

6:30    😄窗台向阳，是我临时的办公桌，在窗台开始写晨间日记，计划一天的日程，找出一天中最重要的三件事，并记录昨天值得回顾的有意义的事，以及它给我带来的反思。并在日记里记录昨天值得感恩的人和事，表达感恩。

6:45  和陪了自己一晚上的睡衣表示感谢，并穿上舒适的瑜伽服，打开中宏Move App 和瑜伽教练一起拉伸舒活筋骨，拉伸后打开运动视频和有氧教练一起挥汗，感受到身体分泌内啡肽和多巴胺给我带来的愉快体验！

7:30     营养早餐 ，收拾房间，把不用的物件都收起来，手边留下需要的

8:00     开启第一个🍅朗读，和好声音就是好形象的老师一起练声

8:30    开启第二个🍅朗读 《经济学讲义》

9:00    开启 🍅网课学习 （2月15号邹邹cop邀约）整理反思

9:30    开启🍅薛老师的录音，四场景沟通

10:00   开工 第一个🍅每天联系20个客户的服务，完成2+4目标 

10:30   开工第二个🍅盯紧2+4目标

11:00  精心录制Move服务小视频一个

11:30  整理衣橱（挑出一年没穿过的开始扔）

12:00  午餐

12:30 洗手间🚻整理清洗

1:00    午休

1:30   开工第三个🍅 盯紧完成2+4

2:00   准备腾云区分享课件1⃣️

2:30   如果4+2完成可以追剧 爱的迫降一集

3:00   回复朋友消息

3:30  开工🍅团队组织发展时间助力团队成员开单

4:00  运动运动

4:30  阅读管理书

5:00   锁定4+2 目标完成

5:30  4+2模版完善

6:00  晚餐

7:00  追剧

8:00  阅读线上学习

8:30 准备一次所辖团队的分享

9:00 洗漱准备 

9:15  阅读

9:45  冥想 

10:10 为你读诗 丹尼尔 

10:30 晚安打卡

Mark 新年第一天出门office路上，司机也是第一天开工，彼此安心😄

办公室优美地💃加油