认识自己|（7）从人生面向横向看自己-2使用生命之花

“生命之花”的工具源于“生命之轮”，生命之轮的作用是帮助全面审视自己生命的侧重点，还能看出阶段的平衡性。是一个很经典的工具。

《商业模式新生代（个人篇）》一书介绍了“生命之轮”的练习方法：

第一步：在纸上画一个八等份的圆。

第二步：选择八个自己感兴趣或者重视的领域，例如作者给定的八个方面是：保健健身、职业发展、财富金钱、个人成长、娱乐游戏、情感生活、亲戚朋友、家居环境、创意表达、生活方式。

第三步：在圆中依次标出八个主题。

第四步：以圆心为零点（满足感最低），圆周为最大值（满足感最高），在每个主题区间内标记分值。

第五步：把每个区间的分值用彩笔填充。

第六步：还可以用另一种颜色对剩余的空白部分填满，以突出显示哪个领域更感兴趣。

古典对‘生命之轮’进行了升级，加入时间、行动等要素，让它变成可以做月计划和复盘的“生命之花”，对人生有更大的指导意义。具体做法是：

第一步：在纸上画出一个八等份的圆。

第二步：在圆上依次写上以下八个主题，注意顺序是有讲究的。上半圆写的是个人成长、自我实现、职业发展、财务状况，下半圆写的是健康、娱乐休闲、家庭、朋友与重要他人。

图片来自古典公众号“古少侠”

第三步：在每个区块写上三件（最多不超过五件）本月最重要的事，可以使用视觉符号加强效果。

第四步：对重点的事项可以用彩笔画上颜色表示强调。

第五步：还可以给整个月设定一个主题，并且用自己喜欢的符号表示。

第六步：把生命之花放在显眼的位置，时刻提醒自己完成。每完成一项，可以将相应的内容划掉，增加仪式感。

以上是月计划的做法，下面是月复盘的做法。

第七步：把自己本月没有完成的事项抄在一张纸上。

第八步：分析没有完成的原因，然后写下下一步改进的行动，看是否需要删除、细分、延迟或者融入下个月计划。古典分析了以下三种常见的障碍及对策：

第一种障碍：不想

可能原因：（1）缺心力

（2）缺价值

可采取行动：

* 重新思考目标背后的价值、给自己一个理由或强化、或者放弃

第二种障碍：不能

可能原因：（1）缺能力或资源

（2）缺方法

可采取行动：

* 细分目标一直到能够舒服的开始为止

* 寻求他人协助、授权和支持

* 寻找更好的方法行动

第三种障碍：没机会

可能原因：（1）缺环境

（2）缺时机

可采取行动：

* 寻找或者创造环境、或者学会不依赖环境

* 寻找或者创造时机

第九步：给上个月的生命之花打分，给出每个区块的满意度分值，然后用彩笔涂上相应的颜色。

第十步：选出下个月重点关注的区块。有些区块可能失衡了，或者能起到撬动地球的作用，可以用箭头标记出这个区块。

循环以上步骤。

我从2015年你10月开始使用生命之花的工具，使用古典的方法用了一年多。下图是我2015年12月的生命之花。

丹丹的2015年12月生命之花

到现在，生命之花已经被我融入了年度计划，也分解到了月计划，使用形式略有改变，没有使用图画和分值，但依然是有用的参考。例如2018年1月的计划分解是：

丹丹的2018年1月计划