贫＂困”生

因为高考用教室，调休后原本周六的休息取消了，连上8天孩子们有些崩溃。

上课就犯困的现象又重新开始，这种状态不是好现象。从网上搜索到大家推荐的方法：①调整饮食，少淀粉和糖，多蛋白和蔬果②优质睡眠，睡前冲澡、冥想③起床订2个闹钟间隔20分钟④上课手握一枝笔伸于桌外，如困会掉笔则醒⑤调整呼吸，双脚离地⑥课间深呼吸并做深蹲⑦吃荷氏午夜风暴薄荷糖⑧喝冷茶

希望能管用。