第四轮的断食十天一公斤

这个情况是每天控制在1000卡，

只吃一顿，控制20:4的时间段上，

只掉秤了一公斤。

不知道为啥减肥路上很艰难，

第一️我准备打长期战。

第二是这一公斤可能不是水，

是掉肉了，自我感觉松快啦很多。

有一起的朋友可以互相交流打气儿。