30几岁了，第一次去健身房

昨天被健身房的健身教练加了个好友，说要给我约一个什么体能测试

今天上午九点，我去健身房做了这个体能测试，结果还不错

体能年龄25岁，比我实际年龄还要年轻呢

体能分数70多分，70分算及格，我还多了几分

但也有几项指标是不属于正常范围内的，需要平时加强一些营养，更要加强锻炼

说真的我30几岁了，这是我第一次去健身房，刚才被健身教练，那我来健身房是什么目的，我说就是来陪孩子玩一玩，学习一下游泳什么的，锻炼锻炼而已

我自认为还是一个比较自律的人，不会大吃大喝，平时也会注重锻炼，除了怀孕期间，我从16岁到现在体重的上下幅度都没有超过五公斤，所以整体来说，我自认为自己的身体素质还算不错

要不是为了陪孩子，我是没有想非得要到健身房去锻炼锻炼，因为自己平时锻炼的也不少

天天房里的大部分器材我都不会用，健身教练把适合我的一一给我做了示范，不得不说，健身教练还真的是专业

打算今年放了暑假就和女儿正式去健身房了，争取和女儿一起把游泳学会了

那今天就说到这儿，谢谢大家的收看，下次再见哦