【Day-051洞见日记】-彩虹卡觉察

今日独属彩虹卡

我就是我，我很好。l am me and l am okay.

接受独属你的惊喜

2023.10.29

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1.看到这段文字，收到了什么？

我就是「我」，I am ok.

第一眼：这「自我催眠」吧。

第二眼：OK我真的很好，Why not🤷

牌面是黄色（太阳神经丛）

能量意义：代表智慧断力行动力。

2.在这个过程中感受到什么？

《老友记》里有一集，讲的是钱德勒每晚听着女士戒烟录音入睡，没几天后戒掉了烟，只是人也变得越来越女性化——这其中固然有戏剧化的成分，但自我催眠这回事其实大多数人每天都在做，只是往往自己没有意识到，而且大都是有毒的自我催眠……

家庭治疗大师Virgina Satir，有一首反自我PUA的小诗，读一读，觉察一下文字背后的能量。

《我就是我》（I AM ME）
作：Virgina Satir
译：一隻鹿
我就是我
在这世界上
没有一个人完全似我
所以一切自我而出的
都真切地属于我
只因做出这选择的
唯我无他
我拥有关于我的一切
我的身与意
和一切由我自己所造之业
无论这业指向他者，或是我自己
我拥有我所有的幻梦、希冀，以及恐惧
我拥有我人生中所有的辉煌与失意
因为我拥有全部的我
我能够与自己成为最亲密的老友
如此，我亦能够爱我自己
与每一个部分的自己友善相处
我知道我并不是完全地认识每一个面向的自己
甚至并不知晓某些面向的存在
然而只要我友善地对待自己
我便有勇气和信心
去探寻那些未解之处
以及通往真我之路
生命中的每一个时刻
无论我的色、受、想、行、识是怎样的
都是真实的我
以后当我回想起来
如果当时有些所言所想、所作所为的部分是不合适的
我亦能够有所取舍
并且创造出新的来取代那些被舍弃的
我能言、能行，会听、会看，有头、有脑
我总是有办法自力更生、与人联结、创造价值
以及从外界的人、事之中
领悟到他们存在的秩序与意义
我拥有我自己
因此我可以掌控我自己的人生
我就是我
而且——
我、很好
THE END

3.给你带来什么样的新思考？

我们总是习惯拿自己和别人比较，觉得自己这方面不如他、那方面又不如她。没什么优点、也没什么竞争优势。我们总是感叹自己的一些缺点太难改变，什么时候才可以成长到像他、或是她那样……

这世间总会遇到一份温暖，某天有个人对你说：我知道你是有缺点的，但我依然喜欢你，喜欢和你做朋友。我们才开始意识到，我不需要掩饰自己的缺点，有人能看得见。我也不一定要改变所有的缺点，因为我不可能都改变得了，改变不了的那个就是我的特点。

我就是与众不同的，世界上唯一的。

我就是我，我很好。

自信来源自哪里？

因为自信才美，不是因为美才自信，那些因外在条件带来的所谓自信，会让你迷失自我，变成这种外在条件的附庸。

对于人来说，金钱永远不是第一重要的东西，但永远是第二重要的，所以“金钱至上”的前提，就是你得找到第一重要的东西——你的“灵魂”，这个灵魂也许是真爱，也许是正义，也许是梦想，也许是其他品德。每个人都必须追求灵魂，否则，金钱就会变成一个怪兽，最终把你吞噬。

#灵性成长 #彩虹卡 #能量疗愈

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4.你将采取怎样的行动？

🥗说肯定自己的话语

今日，请多对自己说一些肯定语句，告诉自己，“你很棒，你很好，无论正面临任何困难，你都能够超越它解决它！”每一次经历的困难，都能给你带来成长的经验，并且协助你成为更好的自己。

[合十][合十][合十]

🥗调节好自身的情绪

每个人在生活中，因为会遇到各式各样的人，从而很容易沾染上各种情绪。如果不注意定时调节自身，是很容易压抑在心里从而影响到内在情绪和生活质量的。在今日找到适合你的方法释放内心的情绪是很重要的。

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#黄娟陪伴你开启高效精进人生

#美好分享官娟娟