提高免疫力

你们知道吗？人们感染肺炎，肝炎，癌症等等，这些细菌病毒原来身体里是没有的，那如何进入我们的身体内部并进行繁殖的呢？肝炎，肾炎，心肌炎，胰腺炎等等，引起这些炎症的致病菌是如何通过我们的皮肤，口腔，呼吸道粘膜进入身体驻扎下来的？我们从未去思考过这个问题，也从不知道如何正确维护自己的免疫力，令身体保持一个健康的状态！

免疫力首先在身体里设置了四个关卡！第一：皮肤和粘膜。把细菌病毒涂抹在健康的皮肤上，也不会感染，皮肤表层有一层皮脂膜，主要组成成份是不饱和脂肪酸，它能抵抗外界物质的入侵。

粘膜也是直接和外界接触的，鼻腔，口腔，消化道，呼吸道，生殖系统主要都是粘膜组织。

粘膜组织有大量的淋巴组织，保护皮肤与粘膜的安全性。而淋巴组织是身体的第二防线

当皮肤与粘膜的防线突破后，外源的微生物进入体内，淋巴会把微生物集中在淋巴部位，令到细菌病毒不会乱跑到别的地方。

很多人都有淋巴结节从小五六岁就开始有了

现在已经有很多孩于是战争发生在淋巴部位，会形成淋巴结肿大或结节。有人选择摘掉淋巴结，而没有选择支持淋巴与细菌病毒的斗争。

摘掉淋巴结节，等于拆除了身体的第二关卡，细菌病毒进入内部，血液！

一旦进入血液，是比较可怕的事情，细菌病毒随着血液循环，可以进入心脏，肾脏，肝脏，等各个器官，造成内部的感染。

当身体有淋巴结肿大或结节，不是去摘除淋巴结，而是疏通淋巴结，让淋巴排毒顺畅，当体质提升，免疫力提升，淋巴结会自然缩小。

如果血液这层关卡中没有做好防护，

致病菌会进一步进入组织和细胞当中去，这时就很危险了。

免疫系统在身体内部做三件事情。一，防御外来微生物，细菌，真菌，病毒。第二件事情，负责新陈代谢，将老弱，受损，死亡的细胞清除出体外，然后令到身体长出新的细胞。

第三，监控全身，监控是否有细胞变异，或已经变异。如果免疫力低下，细胞变异而无法被清除出体外，就会形成危险，比如癌症。

所有的疾病的发生都是有原因的，其中一条不变的原因是没有将自身的免疫能力提高到一定程度。

免疫系统，简单地说，就是身体的保安部门。从皮肤，到眉毛、指甲、嘴巴、舌头、鼻子、黏膜组织、淋巴组织、白细胞、巨噬细胞、Ｂ细胞、T细胞，抗体，组成一个由内而外，由外到内的，天网恢恢 疏而不漏，这句话，正是免疫系统的写照！

小到一根毛发、大到细菌病毒、以及致癌物质，任何有害物质进入人体，都会被身体发觉，并通过疼痛、积血、红肿、发炎、咳嗽、吐痰、发烧、过敏、溃疡、硬化等等的形式，一层一层，一级一级，对抗各种伤害，保家卫国

某种程度上来说，西医治疗手段，治疗的都不是疾病，而是压制抑制人体的免疫系统工作！打击免疫反应，控制人体，而非疾病的致病因素！

他们已经逐渐习惯，通过消除，你不喜欢的症状、难受、疼痛，获得让你感激和付费的机会，在那里，你更像消费者。

实际上，几乎所有的疾病，都要通过免疫力的提升，来真正获得康复的机会！可是消炎、止痛、镇静剂、激素治疗，都只是抑制了神经传导、干扰了内分泌，抑制了免疫应答，掩盖了病症而已

如何提升免疫力[疑问]

第一，短期内提升，应急机制。

比如急性感冒，急性发炎，急性感染，那么这个时候需要在短期内利用一些特殊性、功能性的营养补充食品。比如松果菊，短期内可以刺激免疫细胞或者免疫分子的数量。那么在短期内是可以提升我们的免疫力，从而帮我们处理一些相对比较急的问题，事实上并没有真正提升我们的免疫力！只是应急，长期使用会损害我们的免疫系统！

如果我们的身体没有大规模的外物入侵，或者大面积的这个自身细胞的变异或者死亡，我们的免疫系统几乎可以轻轻松松的帮我们来把外敌清除掉。

第二，通过一些营养的补充来提升我们的免疫水平。

两个方向，一是通过食物摄取足够的营养，蛋白质，脂肪，糖，和各种维生素和矿物质，这个比难做到。

二通过直接的营养补充，尤其是提升免疫力所需要的一些营养。能不能达到足量！

蛋白质会被制造成各种化学子弹，包括抗体，维生素C可以直接作战与敌人同归于尽。

如果出现发烧，咳嗽，过敏，腹泻等，到这个时候就意味着一件事情，我们身体原来的机制已经不能够把这些病毒细菌正常的清除，意味着会有大规模的清除行动，这个时候我们就要为身体提足量的蛋白质，优质脂肪和糖的来源，还有维生素va,vc,ve,还有一些矿物质来帮助身体清除体内的病毒细菌！

另外适当做一些活动和深呼吸，吸收足够的氧气，来刺激免疫细胞的活跃性，记住这里是活动不是运动！

松果菊可以在很短的时间提高人体免疫水平达六倍。大蒜素有助于杀死入侵的有害细菌，而不影响肠道的有益菌。Q10可以为免疫力提供更高的能量。

这个时候还需要有充足的、优质的睡眠来协助身体修复更新细胞！

不论任何疾病，免疫力的健康、灵敏，都是最好的支持。

营养师 吴万松