提高免疫力
你们知道吗?人们感染肺炎,肝炎,癌症等等,这些细菌病毒原来身体里是没有的,那如何进入我们的身体内部并进行繁殖的呢?肝炎,肾炎,心肌炎,胰腺炎等等,引起这些炎症的致病菌是如何通过我们的皮肤,口腔,呼吸道粘膜进入身体驻扎下来的?我们从未去思考过这个问题,也从不知道如何正确维护自己的免疫力,令身体保持一个健康的状态!
免疫力首先在身体里设置了四个关卡!第一:皮肤和粘膜。把细菌病毒涂抹在健康的皮肤上,也不会感染,皮肤表层有一层皮脂膜,主要组成成份是不饱和脂肪酸,它能抵抗外界物质的入侵。
粘膜也是直接和外界接触的,鼻腔,口腔,消化道,呼吸道,生殖系统主要都是粘膜组织。
粘膜组织有大量的淋巴组织,保护皮肤与粘膜的安全性。而淋巴组织是身体的第二防线
当皮肤与粘膜的防线突破后,外源的微生物进入体内,淋巴会把微生物集中在淋巴部位,令到细菌病毒不会乱跑到别的地方。
很多人都有淋巴结节从小五六岁就开始有了
现在已经有很多孩于是战争发生在淋巴部位,会形成淋巴结肿大或结节。有人选择摘掉淋巴结,而没有选择支持淋巴与细菌病毒的斗争。
摘掉淋巴结节,等于拆除了身体的第二关卡,细菌病毒进入内部,血液!
一旦进入血液,是比较可怕的事情,细菌病毒随着血液循环,可以进入心脏,肾脏,肝脏,等各个器官,造成内部的感染。
当身体有淋巴结肿大或结节,不是去摘除淋巴结,而是疏通淋巴结,让淋巴排毒顺畅,当体质提升,免疫力提升,淋巴结会自然缩小。
如果血液这层关卡中没有做好防护,
致病菌会进一步进入组织和细胞当中去,这时就很危险了。
免疫系统在身体内部做三件事情。一,防御外来微生物,细菌,真菌,病毒。第二件事情,负责新陈代谢,将老弱,受损,死亡的细胞清除出体外,然后令到身体长出新的细胞。
第三,监控全身,监控是否有细胞变异,或已经变异。如果免疫力低下,细胞变异而无法被清除出体外,就会形成危险,比如癌症。
所有的疾病的发生都是有原因的,其中一条不变的原因是没有将自身的免疫能力提高到一定程度。
免疫系统,简单地说,就是身体的保安部门。从皮肤,到眉毛、指甲、嘴巴、舌头、鼻子、黏膜组织、淋巴组织、白细胞、巨噬细胞、B细胞、T细胞,抗体,组成一个由内而外,由外到内的,天网恢恢 疏而不漏,这句话,正是免疫系统的写照!
小到一根毛发、大到细菌病毒、以及致癌物质,任何有害物质进入人体,都会被身体发觉,并通过疼痛、积血、红肿、发炎、咳嗽、吐痰、发烧、过敏、溃疡、硬化等等的形式,一层一层,一级一级,对抗各种伤害,保家卫国
某种程度上来说,西医治疗手段,治疗的都不是疾病,而是压制抑制人体的免疫系统工作!打击免疫反应,控制人体,而非疾病的致病因素!
他们已经逐渐习惯,通过消除,你不喜欢的症状、难受、疼痛,获得让你感激和付费的机会,在那里,你更像消费者。
实际上,几乎所有的疾病,都要通过免疫力的提升,来真正获得康复的机会!可是消炎、止痛、镇静剂、激素治疗,都只是抑制了神经传导、干扰了内分泌,抑制了免疫应答,掩盖了病症而已
如何提升免疫力[疑问]
第一,短期内提升,应急机制。
比如急性感冒,急性发炎,急性感染,那么这个时候需要在短期内利用一些特殊性、功能性的营养补充食品。比如松果菊,短期内可以刺激免疫细胞或者免疫分子的数量。那么在短期内是可以提升我们的免疫力,从而帮我们处理一些相对比较急的问题,事实上并没有真正提升我们的免疫力!只是应急,长期使用会损害我们的免疫系统!
如果我们的身体没有大规模的外物入侵,或者大面积的这个自身细胞的变异或者死亡,我们的免疫系统几乎可以轻轻松松的帮我们来把外敌清除掉。
第二,通过一些营养的补充来提升我们的免疫水平。
两个方向,一是通过食物摄取足够的营养,蛋白质,脂肪,糖,和各种维生素和矿物质,这个比难做到。
二通过直接的营养补充,尤其是提升免疫力所需要的一些营养。能不能达到足量!
蛋白质会被制造成各种化学子弹,包括抗体,维生素C可以直接作战与敌人同归于尽。
如果出现发烧,咳嗽,过敏,腹泻等,到这个时候就意味着一件事情,我们身体原来的机制已经不能够把这些病毒细菌正常的清除,意味着会有大规模的清除行动,这个时候我们就要为身体提足量的蛋白质,优质脂肪和糖的来源,还有维生素va,vc,ve,还有一些矿物质来帮助身体清除体内的病毒细菌!
另外适当做一些活动和深呼吸,吸收足够的氧气,来刺激免疫细胞的活跃性,记住这里是活动不是运动!
松果菊可以在很短的时间提高人体免疫水平达六倍。大蒜素有助于杀死入侵的有害细菌,而不影响肠道的有益菌。Q10可以为免疫力提供更高的能量。
这个时候还需要有充足的、优质的睡眠来协助身体修复更新细胞!
不论任何疾病,免疫力的健康、灵敏,都是最好的支持。
营养师 吴万松