没有反思的人生不值得过！

时间管理第2讲-晨间日记

一、课程学习

1、成功人士都有写日记的习惯

2、逐步养成晨间写日记的习惯，记录我们生活当中宝贵的经历和智慧，这将会是我们一笔伟大的财富

3、《晨间日记的奇迹》详细讲述了写晨间日记的好处，以及如何写好晨间日记

4、好的习惯可以帮助我们实现梦想

即使你现在没有梦想也没有关系，只要坚持去努力寻找自己的梦想，我相信你一定可以找到属于自己的梦想。要相信 相信的力量！

5、写晨间日记的基本方法和步骤

（1）早起，打开手机，打开笔记类工具软件，设置一个简单的晨间日记模板，并将其保存。

（2）复制一份晨间日记的模板，就可以开始今天的晨间日记了。

（3）修改一下标题，晨间日记的标题可以用日期来区分，例如：晨间日记-20190510

（4）写上当天的日期，地点，天气，气温等等。

（5）接着写上我们自己的未来的一个小目标

如果不确定时间期限，可以设定为我们天使班60天要达到的小目标，例如：每天坚持7点前起床，每天坚持写晨间日记等等。总之，先可以写一些对自己有利，但不是很难的小目标，这样容易实现，也容易培养一个好的习惯。

（6）然后写上我们今天的要事，一般建议3件左右，不超过5件要事

这样做的目的是让我们更好的把握好今天的要事，做到忙而不乱，优先完成要事！

（7）紧接着反思一下我们昨天做了什么，昨天的要事完成的情况

这样做的目的是找到我们自己还需要持续改进的地方，及时改进提高自己。

（8）最后可以写一写我们自己对昨天的的收获体会

在大脑里回想一下昨天有哪些事情记忆比较清晰，对自己的触动比较大。这样可以记录自己每天的实际体验和经历，这也是我们自己伟大的财富。

6、名人反思

孔子说过：吾日三省吾身

苏格拉底也讲过：没有反思的人生不值得过！

每天坚持写晨间日记就是最好的一种反思方式

每天早上坚持写日记，你能做到吗？当然了，你首先要能够起得来。早起是一天的开始，也是反思的最好时机。

二、心得收获

1、晨间日记帮助我们反思昨日，计划今日要事，从容面对每一天的挑战

2、写晨间日记也要注意方法

最好根据基础模板形成适合自己的日记模板

写晨间日记的时间不要太长，控制在10分钟左右，这样容易坚持

三、行动清单

1、每天早起写晨间日记，反思昨日，计划今日