自律

大家都知道自律很重要。那我们该如何自律呢？

我们先说自律是什么意思？

表面意思来理解就是自己管理自己，但是今天要从另一个角度来说——外部条件

1 环境对人的影响

什么时候你最自律？和同学一起在一个学习氛围中学习，别人都努力学习，你不努力学习，都感觉没面子。这是环境对人的有利影响。再说不利影响，你和一群人待在一起，其他人都在玩手机，你也很有可能受到影响也会玩手机，你也会所以说环境对人的影响是很大的

2 创建好的环境

既然环境对人的影响那么大，我们为什么不去创建好的环境呢？如果你是个学生，什么时候效率是最高，不可否认，绝对是在学校里效率最高，因为学校里有好的环境，一到周末就颓废的不成样子。有什么办法呢？比如去图书馆，去图书馆有一个好环境可以让你有很高的效率。如果在家学习就给你的放纵提供了最简单的途径，直接躺床上玩手机就能过一天。如果你去了图书馆，当你想放纵时还会想想你来图书馆干什么的，就不会那么容易放纵。

3 其他外部条件

刚刚说的是关于环境的外部因素。现在谈一谈关于戒手机。戒手机是很多人头疼的问题。每次都发誓戒手机，不出一分钟就打脸了，下次又发誓，形成了这样的恶性循环。怎么打破这个恶性循环呢？就是引入外部条件。比如如果小孩子经常玩手机，家长可能就去管。那如果没有他人管呢，就是要给自己玩手机设置难度。比如工作时不需要用手机就把手机放在离自己比较远的地方；还可以用一些戒手机app(不做手机控)。可能有些人说用外部条件也不是长久之计，但是你仔细一想，你靠自己的意志会很耗费精力，更别说大多时候都控制不住自己，还不如引入外部条件，最省精力，把更多的精力投入到更有意义的事情上。

最后一点，也是最重要的一点就是要实践，不要最后对这篇文章的感想就是觉得好看而已。

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