瑜伽带给我的快乐

刚来深圳的时候，有段时间为了调整工作压力，丰富业余生活，会暴力运动。也就是那个时候迷上了瑜伽，并跟着抖音短视频的老师把瑜伽当成竞技运动在练。在身体和形体层面的确也带给了我不少改观。

今年等我这个躁动不安的心和生活又走上正轨的时候，我又拾起了瑜伽垫，开始重新建立肌肉力量。

后来有一天，看到一直很喜欢的瑜伽老师在下播后卖课，一千块钱，终身使用。我听了觉着有点小贵。可也还是没犹豫就提交了订单。

我知道我靠着那些小段视频资源练起来的瑜伽是欠火候的。搞不好还会像倚天屠龙记里面的周芷若一样，苦练九阴白骨爪，最终把自己练到走火入魔。

……。

拿到课程后，很期待的打开。一步步跟着瑜伽老师，在正式开练前打坐调整呼吸，让内在呼吸流动顺畅。然后再带着这种流动的状态进入瑜伽体式。过程中一呼一吸都很讲究，跟着体式的不断扩张和收缩。

有时候也很难坚持，肌肉力量的缺失让我很难坚持一个动作保持很久。但瑜伽不是挑战极限的竞技运动，它更多的是让你感受，觉知，重复。并且整个过程中呼吸顺畅。

所以，即便是动作不标准，但是我还是会跟下来，一遍一遍的坚持了大概两周，我的身体和心理都得到了前所未有的改善。

首先是肩背灵活，脊椎柔软。早上醒过来感到久违的轻松愉悦。另外最重要的是一贯困扰我的忧虑，小抑郁，闷闷不乐的情绪都烟消云散了。这使我感到异常惊喜。

现如今，随着练习更加深入，我愈发感觉身体变得轻盈而灵活。心态也比以前更加积极乐观了。对生活充满了期待。对好多事物充满了兴趣。甚至是我的价值观也发生了很大变化。

我现在，正觉得生命的溪流缓缓的从我布满青青草地的门前流淌而过，不湍急，也不瘀堵。且弹奏着愉悦的乐章。我喜欢这样的自己，也喜欢现在的生活。所以我要好好珍惜。

以后，不管我在什么地方，过什么生活，遇到什么事情。也都能想起并重新铺开瑜伽垫，疗愈自己，倾听自己，拥抱自己。