读书100日 day18

001. 首先要了解酵素是什么？它的起源？有什么功能与作用？又有哪些种类？

002. 没有酵素就没有生命，体内的酵素决定了寿命，所以人体的酵素账户不能透支！

003. 微生物酵素可以活化再生细胞 平衡肠道菌群，抑制各种有害菌的产生和滋长，延缓衰老，使人体长期保持年轻健康的状态。

004. 抗氧化酵素可以清除体内过多的自由基，从而减少疾病发生并起到抗衰老作用。

005. 现在人的生活作息 饮食习惯，环境污染等因素导致人体酵素不足。

006. 酵素养生要遵循生食、粗食、排毒原则！

007. 酵素养生就是要：补充酵素 活化酵素 和节约酵素！

008. 酵素断食疗法不仅可以起到排毒 瘦身作用，而且根据自身情况不定期采用此法还可以改善和治愈一些疾病。

009. 体内酵素不足就容易生病，所以通过酵素疗法可以治愈很多病症！

010. 酵素不仅可以美容养颜，更重要的是在医学上的应用，对于肠胃病，心脑血管病，肥胖甚至癌症 肿瘤都有很好的治疗作用！