今天跑步

多年前，我从一名运动小白加入到了跑步群。从一开始的痛苦难受，到后面逐渐上道，越来越上瘾。跑量在上升，速度也在加快。这时候，群里的一名元老提醒：要想跑得长久，一定要越跑越慢。起初，我并没有理解这句话的分量，到最后膝盖积液了，这时候我才知道自己身体重量的影响。

关于跑步这件事，这些年我反反复复，深有感触。给我最主要的启发是意志与科学是辩证统一的。大家一看到“意志”这个词语，给人一种积极向上的感觉。但是如果一件事情方向错误，甚至南辕北辙，那么强大的意志只会让错误越来越严重。做一件事情，光有坚强的意志是不行的，还得要有客观的科学依据。有人说跑步就是一口气冲到底，这就是缺乏对意志和科学的认知。

逐渐地，我开始研究跑步的一些方法，在哪里跌倒就要在哪里爬起来。休养好膝盖之后，慢慢再尝试慢跑，一次比一次跑得慢。当然，这期间也有一些辅助的手段，比如骑行、快走、游泳等等。 无一例外的，那些辅助的运动方法没有一项是能坚持下去的。因为都需要有一些辅助工具或者是场所的要求。而跑步很方便，只要穿上跑鞋，走出户外就可以随时随地开始了。

多次尝试，反复冲锋；意志不灭，斗争不止。