2017.11.26健身房

2017-11-26  本文已影响0人  sagakano

配速10,4.5公里

仰卧起坐 10个1组 共2组

卧推 空杆 8个1组 3组

腿部内弯机 18kg 5组

臂部内弯机 18kg 2组

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