如何告别孤独,5节课教会你生命的真谛

2019-12-03  本文已影响0人  来到ComingDAO

“你错过了多少幸福,是因为你没有时间去注意它?不要浪费任何时间做任何重要的事情,当日落的时候,你应该静下心来回顾这一天所经历的事情。”这是一位老师对我说过的话,可惜那时我听不太懂。我用超负荷的日程表来对抗内心的空虚,我与孤独作斗争,从不给自己留时间,我努力做得更多来对抗寂寞,但这些都没有奏效。

幸运的是,我的老师很聪明,当她看到我像救生员一样忙碌时,她才会告诉我少做点。相反,如果我空闲起来,她会温柔地带我去寻找更多有意义的事情。这是我多年前学到的一些经验,当时我的老师向我提出挑战,要我每天在一片空旷的原野上与她见面,日复一日,我们一起看日落。

第一课:活得深刻

我住的地方有许多美丽的公园,大多数人会选择专业的景观设置,比如长凳或者喷泉,来观赏日落,但那太像过度修剪过的生活了。我们坐在泥土里,唯一值得一提的景观是点缀在那片空地上的野生红枣树。

当我们开车经过那块看日落的空地时,哪里显得很荒凉,像一小片荒无人烟的沙漠。但是一步一步地穿梭在空地中,我发现了许多生命。我观察鸟和蜥蜴,我发现了沙漠中的小花,牵牛花的香味弥漫了一切。在那看似已死的东西的表面之下,是我一直在寻找的美。

我脚踏实地,一步一步地走出了内心的不安和沮丧,慢慢地,无言地,我也开始相信自己身上有某种鲜活而美丽的东西。在忙碌、孤独和痛苦的表象下,我瞥见了幸福,我准备再次体验幸福。

第二课:发现美好时光

生活是一个过程,而不是一个事件,我们的文化将我们社会化,让我们发挥作用,就好像快乐可以被预测,可以被安排和有序地完成一样。然而日落不会违背自然规则,随着季节的推移,日落的时间一天天发生变化,体验日落的唯一方法是留意自然界正在发生的事情,并适应它。

这是生活的实践,当人们在不方便的时候需要我们,机会在我们最不期待的时候出现。这是一种邀请,让我们倾听自己被安排得满满的内心,让我们注意自己灵魂的节奏——无论我们需要安静还是陪伴,无论我们需要挑战还是休息。最重要的是,它提醒我们打开通往幸福的大门。

我一直在告诉自己,一旦我达到下一个里程碑或实现下一个目标,我就会很快乐。可问题是,终点线一直在移动,我每一达到一个目标,就会用另一个目标代替它。直到我每天坚持看日落才打断了这种模式,实际上是打断了我原本安排好的一切,训练我停下来,环顾四周,发现美丽。

第三课:快乐需要展开

让我们面对现实吧:没人在乎你是否看日落,把它列在简历上并不是什么成就。但重点是观看日落的价值在于通过这个过程呈现在眼前,这个过程的每一部分都是美好的,生活也是如此。

通常,我们想跳过那些缓慢的、痛苦的、孤独的部分,在取得成就的那一刻停滞不前,或者每天保持快乐,但生活确实一直在前进的。在被老师邀请之前,我想我从来没有花时间坐下来从头到尾看完日落,我甚至连想都没想过。

如果天气好的话,我可能会抬头一看,突然发现天空中出现了一片美丽的云朵,甚至可能拍了一张照片,但后来我又回到了我正在做的事情上。但是观察整个过程却是不同的,我明白了没有一个单一的时刻。黄昏的地平线是一幅不断变换的挂毯,正是光明与黑暗、晴空与云彩的相互作用,创造了美。我们的生活也是如此,快乐在光明与黑暗的混合中展开,旅程的每一部分都是美丽的。

第四课:创造记忆

我几年前的许多记忆都模糊不清了,但是那些坐在红枣树下看日落的夜晚却历历在目。当我们有意识地创造记忆时,人际关系得到了滋养,教训也得到了传递。我的老师很擅长这方面,我去她家做客时,她给我沏了茶。她说:“人生如茶,每个人都应该慢下来,慢慢地啜饮生活中的滋味,这能帮助你成为你想成为的人。”

我们一起种西红柿,然后坐在草地上,看着小鸟和蚯蚓。回想起来,除了那次和我在一起的经历外,我觉得她不经常打理她的菜园,但她却让我深深地记住手上泥土混合着阳光的滋味。

有一次,她打开空调,在夏日的热浪中点燃了壁炉,她这么做是因为她认为我需要坐在火炉旁冥想的经历,不去管外面40多度的高温,那次经历给我留下了深刻的印象。这也是人与人之间的问题,我们的情感健康很重要,我们共同创造的时刻更重要。

当我搬到了其他城市,因为各种各样的原因感到失落和沮丧时,我的老师把一根长满红枣的树枝装在一个超大的盒子里寄给了我,作为一个美丽的提醒:我还有美好的回忆,我并不孤独。

第五课:结束也是开始

当你坐在原野中,听着昆虫的声音,看着夜空的演变,没有尽头。当一天的色彩褪去,星星开始出现随着原野在黑夜的月光下慢慢变冷,夜行动物带来了越来越多的生命和能量。我意识到,即使我来观看一天的结束,也没有最后的帷幕,只有一个延续。

生活也是如此,总会发生变化。但是,即使是那些看似突然而又完整的变化,比如昼夜之间的差异,也有连续性和关联性。所以,我们要在挑战中寻找成长的机会,并相信这个过程。

多年以后,当我敬爱的老师被诊断出患有癌症时,她与我分享了她的希望和思考。她表现得很坦然,在我们所有的谈话中,我都没有听到她对自己的未来表达出恐惧,我会把她教给我对生命的感悟传递下去。现在的我并不孤独,因为我相信会有更多的朋友将这种感悟传递下去!

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