2.16觉察日记

1事件：儿子前几天把游戏卸载了，这几天又后悔了，他想给我讲他的心路历程

2感受，失望，担心焦虑

3想法（1）既然决心不玩游戏，就要说到做到，怎么能老是反复

（2）既然有目标了，就要踏实的去做事，这么多得微课不去听

（3）老师说的先跟后带，倾听，好奇，全然的允许和结纳去哪了，语言上虽然没有指责，但是表情和肢体语言都是不耐烦

4期待，对别人，放下游戏，学习微课

对自己，能学以致用，能引领孩子

5我的反应和应对，听的不耐烦，最后说，2020年了，你有什么目标吗，为了达到目标，你现在该做点什么

6我的模式指责

7我的内心需求被肯定，说到做到

8我做些什么来满足我的内心需求，学习，觉察，做做到

9生命力，平

小鱼

亲爱的春芳，你看到孩子愿意和你讲他在游戏中的心路历程，孩子对你更敞开了，你没有做到认真倾听全然的结纳，觉察到了，你是一个负责的，有学习力的好妈妈，爱你