共情的程度，决定了爱的深度！
昨晚下班回家，我陪姐姐写作业，弟弟一会儿就跑进来，拉着我的手让我跟他去客厅玩。
我对他说：“弟弟这会儿很想妈妈陪，问题是妈妈现在需要陪姐姐写作业。”他不听，还是用力拉着我。
“姐姐作业一写好，我就来陪你。”此时，他有点动摇，然后自己跑到外面玩了。
没过两分钟，他又来了，依旧使劲拉着我。这次，我跟他出去，在客厅玩了会儿。
感觉到他不需要我的时候，我又去姐姐房间了。屁股还没坐下，他又来了。我感觉到，我开始有点心烦，也觉察到弟弟可能在寻求我的关注。我正思量着接下来可以怎么做的时候，他哭了。
不哭还好，一哭又挑起了我的情绪，我察觉到，我的大脑盖子要开了。
与此同时，听到哭声的爷爷也开始了对弟弟的批评指责：“妈妈不回来还好，一回来就不乖了，哭哭啼啼的！”瞬间，我的大脑盖子就被掀翻了，我很生气、很愤怒。
姐姐本来对弟弟再三闯入她的房间，且一直来抢妈妈的行为挺不满意的，但看到弟弟哭了，还是会第一时间去保护他。
她理直气壮地对爷爷说：“哭是正常的，我们每个人都可以哭，弟弟是因为伤心才哭的。”爷爷大概很无语。
我也因为姐姐的举动慢慢地合上了大脑盖子，我上前抱起了弟弟，把他抱到房间，对他说：“弟弟很不开心，想哭就哭吧。”
他哭得哇哇的。见他声音低点的时候，就问他：“有没有好一点？”他说：“没有。”然后，又是放声大哭。
当时，我觉得他好可爱。我想，那一刻，我是真心的接纳他。确实，孩子最不可爱的时候，往往是最需要爱的时候。
正如案例中姐姐说的那样：哭是正常的，每个人都可以哭。
因为弟弟有伤心的感受，他才会哭。
事实上，情绪是股能量，没有好坏，也没有对错，它们就像百花园里的花一样，各有各的作用，比如害怕是种保命的能量，悲伤是种疗伤的能量，愤怒是种自我保护的能量，快乐是种分享的能量。
在我们传统的认知里，我们会认为开心、快乐是好的，悲伤、愤怒是不好的。
所以看到孩子发脾气或者难过，我们会下意识的告诉他：“不要生气、不要难过”，甚至批评指责，这种阻隔孩子情绪的方法会让孩子对自我的感受变的越来越迟钝，久而久之，这种被压抑的能量会进入孩子的潜意识，时不时冒出来。
所以我们说孩子的情绪需要宣泄和流淌，但是同时也需要正确的方法去表达，这时就需要父母引导孩子合理的处理自己的情绪。
比如深呼吸、建立积极暂停角(不是惩罚，而是一个让孩子感觉好起来的地方，可以参考《杰瑞的冷静太空》)、数数字、画出来、转自己的情绪选择轮等等。
此外，当孩子情绪不好的时候，父母也可以共情，或者给孩子一个拥抱，从而帮助孩子把情绪正常的流淌掉，有时候当你看到并说出孩子的感受时，他就会好很多了。
好了，今天的内容就分享到这里，希望对你有所启发！
有娃家长学校
有娃家长学校致力于为0-18岁儿童家长提供实用的家庭教育知识与资源。传播既不娇纵也不惩罚、和善与坚定并行的教育理念，让家庭教育简单高效！
正面管教系统课(周中班)上午
5月22日-6月26日（周三）苏州 基础
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9月4日-10月16日（周三）苏州 基础
课程介绍请参考：正面管教周中班
正面管教系统课（周末班）
6月29-30日 苏州 基础
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SEL儿童情商课
7月01-02日（6-8岁 ）苏州基础
7月04-05日（9-11岁 ）苏州基础
8月20-21日（6-8岁 ）苏州提高
8月22-23日（9-11岁 ）苏州提高
7月08-09日（6-8岁 ）泰州基础
7月11-12日（9-11岁 ）泰州基础
8月12-13日（6-8岁 ）泰州提高
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课程介绍请参考：sel儿童情商课程
个人鼓励咨询小组
5月09日-6月27日（周四上午）苏州
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正面管教家长讲师认证班
11月01-04日（周五-周一）苏州
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职场赋能领导力课程
7月15-16日（周一-周二）苏州
课程介绍详见：职场赋能领导力课程
职场赋能引导师认证班
10月22日-24日（周二—周四）苏州
课程介绍详见：职场赋能导师认证班
读书会
《正面管教》
5月22日-6月26日（周三下午）苏州
《非暴力沟通》
5月27日-6月24日（周一下午）苏州
