90天践行总结

90天这么快就过去了！回想起来，收获还是很大的！

我的90天践行3个目标是：1.早睡早起2.陪家人的时候不玩手机3.每天练习古琴半小时。

早睡早起是我一直都想做的事情，但是一直无法自控，通过易效能的学习和这种亲朋监督的践行方式，我居然轻松做到了！我真的感到非常意外和高兴！看起来还是做不到发红包的形式比较有刺激作用啊！而且我的红包还比较大。当然过程中也有过几次晚睡的情况，我逐渐发现，晚睡了想早起真的很痛苦，白天也精力不够。所以越来越愿意早睡而不是强迫自己早睡了。所以早睡早起是我最欣喜的一个收获，不过好习惯还需要继续巩固！

陪家人时不玩手机，我做的还好，基本上我早就不看朋友圈了，但还是习惯动不动就看一眼微信。我曾经想过应该每天设置几个时间段，专门用于手机上处理事务，比如购物、缴费、记账什么的，还有就是专门用于无聊刷微信的。不过目前还是没有找到合适的安排，需要我慢慢去探索或者借鉴其他人的好经验。

在践行60天左右我的第二个目标改为每天冥想，因为我发现每天都有一段和自己在一起的时间是非常重要的，哪怕是十分钟。我很喜欢冥想或者打坐，但是常常因为时间的原因没有做，这点还是需要继续努力的！

每天练习古琴半小时也是我完成得比较好的目标，我自己也很享受那个时间。这段时间的练习，让我的古琴水平也在平稳地成长着。有时候去老师那上课，除了练习古琴，还打坐、写书法，感觉非常愉悦。这些都是可以滋养内心的，我一定会继续下去的！

总体来说，3个目标完成的还可以，虽然不是满分，但是我很满意我自己了。

运动不是我的践行目标，但是受大家的影响，我原来是在健身工作室练习比较静态一些的练习，现在开始到室外去快走，后来就开始慢跑，能感觉到自己体力的增长，非常好，以后还是会继续运动下去！

不过其他的一些方面，比如每日青蛙，我常常有做不到的情况。还有omnifocus的使用也仅限于收集和特别简单的排程，似乎没有太大作用，所以践行后期，我逐渐看得就少了。非常期待能系统的进一步的学习一下，充分利用of的作用。还有calendar5，似乎也没有什么用处。家庭作业读叶老师的书，也没有读完。看起来时间管理对于我来说还是非常任重道远呢！所以说我一直没有报名二阶，总希望自己能做得更好一些再继续学习。

践行期间参加了两次班会，挺受那些热情的践行者的感染的，也体会到了生命影响生命的感觉。所以，现在践行结束了，以后主要靠自己了，还是感觉有些小担心，担心离开了班级、组群、教练们的督促，自己会践行得不理想。不过，我还是会尽我所能的去为自己而努力、而改变！

接下来的践行中，我还是会继续强化这三个目标：1.早睡早起2.每天冥想3.每天练习古琴半小时。希望这些可以逐渐成为我生命中自然而然的事情。