艺术化生活艺术化静心

放松  察觉  不评判  不认同

透过感受让自己静心

一切可以停留在感受里的事情都可以静心

定在自己的感受里（每一刻的感受）并在自己的感觉里进入到具象思维里，甚至更深入的思维层次，悟道

陈焰老师陆老师合作分享：

有任何感觉（情绪）的时候都可以用声音表达自己的感觉

表达方式：

1【吟唱】

2【吟诵】（最好的记忆方式）

朗诵是我们头脑很想要创造的那种感觉

吟诵是我在读这首诗的时候内心的感受，每次吟诵都不一样

3【禅舞】特简单，跟随音乐跟随自己的感受舞动，

【禅舞】和【吟唱】【吟诵】结合起来表达