1⃣️68.1
2018-09-05 本文已影响2人
采岚
今早体重68.1kg
目标体重55kg
下定决心不减二十斤不买新衣服
早上燕麦牛奶胡萝卜
中午黎麦饭➕水蒸蛋➕一些素菜
晚上一杯酸奶 一块代餐饼干
除了做家务 ️运动……
试菜吃了两块红烧肉一小块鸡肉
明日饮食计划
早餐两碗杂粮粥➕一个水煮蛋➕一个紫薯
午餐 黎麦饭➕三块鸡肉➕蘑菇汤➕一些素菜
晚餐 一些南瓜粥➕一些咸菜➕六个🦐
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