舞之心得

跳舞之前的拉伸很关键，活动全身的各个关节，使之骨骼肌肉不僵硬，全身柔软，跳舞的时候能尽情舒展，不会因为某个高难度动作使人受伤。总而言之，每天都要循序渐进的练习，不能偷懒，也不能使蛮劲，水滴石穿，十年磨一剑。不羡慕他人，不急功近利，当你一点一滴的积累，当你一步一步的用功练习，当你流过的每一滴汗，都是你进阶的每一块基石。

以我个人的见解，五十加的人，如果只是个人爱好，就不要跟年轻学生那样砸大量的财力精力，过度沉迷上小课打比赛了。台上一分钟，台下十年功，学生可以考级拿学分，而成人只能拿个虚拟的奖杯，什么参赛费，比赛服，来回路费餐饮住宿，比赛之前请老师授课，这样算下来，一场比赛，台上呆个几分钟，台下可能要花费上万元。花了钱还不算，还有练习过程争强好胜导致的身体疼痛，关节受损，因为岁月不饶人。更有舞伴之间磨合产生的不同见解和负面情绪的不愉快生气纠结。失去了跳舞健身的最初设想。

其实，练舞的过程就是一种享受，因为生命就是一个过程，走慢点，走稳点，你用心走过的每一步都是你此生最辉煌的时刻。用普通和平常的心，也能跳出快乐和自信。