23/52--恢复周记，从简单记录几件事 开始 - 草稿

中断周记好久了，刚看了最后一次周记时间是

简单总结

一、工作感悟
上周提了一个方案，但是会议上讨论激烈，我的应答做的不太好，希望下次能做的更好，总结经验如下：
1.如果涉及到成本比较高，必须重点说明为什么要这麽做！
2.如果选好了主意，必须坚定，坚持，尽可能不改变！发现前领导再这一点上做的很好，值得学习！
3.事先演练各种可能的情况，提前想好应对措施。
4.尽可能提前与利益相关者沟通，不要把矛盾放在会议上。
二、生活
1.减肥：很开心，体重还是保持在92斤左右，虽然离上次修谷已经有一个多月的时间了，期间只是注意了下饮食，锻炼也不是很多。继续保持，酵素还是要坚持喝，发现对于调节便秘有很大的好处。
2.练车：发现现在自己对各个项目的点位基本比较了解，现在重点要注意细节，比如后视镜的调节，死火的处理等
3.要多下厨自己做饭，本周表现不好，晚上基本都是外面吃，周末在家吃了一天。自己做饭吃，一方面健康卫生，另外一方面省钱，还是要继续坚持。
三、自我提升
这一快是做的最差的，现在又处于自动驾驶模式下，每天看书学习的时间很少，大部分时间都在看手机，但是人还是过的很焦虑。坚持了一段时间的日总结和周总结也没有坚持下去，需要改变。今天作为一个开始，要继续坚持每日的记录，每周的总结。读书，复盘以及冥想。
四、亲子教育
目前女儿整体表现一般，有以下几个方面要提升。
1.英语：发现她有些跟不上，不会读。这一块还是要选择一个兴趣班。
2.钢琴：家里有钢琴闲置，要好好利用，让她学习。
3.萌宝蒙学：坚持的不错，她也喜欢，还是要注意，多复习，多看书。
4.整理习惯：目前整理方面习惯不好，要有意识的督促改进。
5.卫生习惯：也是做的不太好，要慢慢改进。

下周计划

1.每日总结：通过写让自己专注思考。
2.减少看手机时间，每天读书10页。
3.运动三次，每次不少于30分钟。
4.坚持护肤，面膜不少于三次。
5.工作做饭次数不少于3次。
6.控制情绪，对孩子吼叫0次。
7.控制孩子看手机时间不超过10分钟/
每天。

人生使命宣言

1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。