2021-11-09

值得一提的错误观点：只喝蛋白粉不训练就没用

我经常说，在中国的健身市场上，重要的不是学到什么，而是避免学到什么。这个行业的信息扭曲且混乱，许多机构和自媒体都是张口就来。许多人想当然的认为，蛋白质只是提供肌肉生长的原料，它本身并不刺激肌肉生长，只有锻炼才刺激肌肉生长。

这种伪科学在知乎上一抓一大把。