请耐心地等待负面情绪如落花般凋谢

这两天和姐姐起了点矛盾，负面情绪的爆发直接将我们彼此都给淹没了，我仿佛不能感觉到自己的存在价值。

只是觉得天地一片黑暗，真是暗无天日，但是今天又好转过来，尤其是黄昏时刻，我觉得自己终于慢慢恢复过来了……

虽然还谈不上开心，但是明显有了饥饿感，这是挺好的征兆，因为自己一被负面情绪淹没就不能感觉到饿了。

原来负面情绪停留得充分和足够之后就自动离开了，只要自己不自弃、不自毁，等一等，等这“山崩地裂”过去，就好了……

下次负面情绪来袭的时候，先不要这么着急地采取行动，就先等等，等自己平静下来，等负面情绪自己如落花般凋谢下去。