参加爱的读书会之感

    最近，参加了一期爱的读书会活动，心里颇有收获。大家知道爱的读书会是什么吗？爱的读书会就是由我们NIP培训师、乐嘉性格色彩讲师、企业培训师等温柔善良、美丽大方的豆姐举办的目前在广西最大的一个线下读书会活动。每月定期带领大家一起至少读两本书。本期读书会的主讲内容是《没有什么一张清单解决不了的，如果有，那就两张》这本书。而本书的主要内容两的是工作生活中的每一件事情列清单，包括做事情的准备清单和做完事情后的简单文字记录。如何单单照搬这书本的知识来讲，是枯燥无味的。但豆姐把这本书和她经常讲的“天龙八部”结合起来讲，让人大开眼界。其中，“天龙八部”中的健康让我耳目一新。

      你一定会问“天龙八部”是什么？不着急，小的在这稍给你解释解释。“天龙八部”指得是财富、家庭、事业、健康、学习、精神、社交、回馈。在《没有什么一张清单解决不了的，如果有，那就两张》书本中也说到“天龙八部”中每一个方面如何列清单。把书本中分长篇大论归纳到“天龙八部”中，针对每一个方面要做列哪些清单？列了清单该如何着手去做一目了然。列清单的到底有哪些好处呢？

1、代替日记的记录，又避免日记的被窥视性；

2、信息爆炸的时代，排优先顺序，避免遗忘、遗漏；

3、缺乏条理，让人容易处于压力中而不能集中精神；

4、列好清单，让你专心做事，你不用担心忘记事情，真正活在当下；

5、每划掉一笔工作，你的成就感就加深一点。（自我反馈）

    随着社会的发展，现在越来越多的人开始重视自身的健康。对于身体健康的清单，你们有列过吗？在没听近期豆姐爱的读书会之前，健康方面的清单从没有做过。听完这次《没有一张清单解决不了的，有那就两张》的爱的读书会活动，才知道关于健康方面除了平常的锻炼，还包括有美容、美发。锻炼方面有人们熟悉的跑步、游泳、瑜伽、骑行等等很多。除了之外，还要多关注了解自身的身体状况。那问题来了，该如何去列健康的清单？列健康的清单真有多么的重要吗？重要不重要请你看下面的几个问题并认真思考，答案自然而然就出来了。

  1、你承受过的病痛有哪些？

  2、你曾做过的手术吗？

  3、你现在的健康问题有哪些？

  4、你应该调整的食物有哪些？

  5、我应该如何调整的作息？

  6、我应该加强的运动有哪些？

    看到这里，是不是你的健康清单就在大脑中不知不觉列出来了？

  为了你的身体健康，为了对你的家人负责，健康清单，从现在开始吧。