90%的女人乳房痛，都因为犯了这些错误！

人类历史中，乳房担当了太多角色，既有哺乳功能，又是男人幻想的对象。很多人对脸部的爱护无所不用其极，却常常忽视了乳房健康。

内衣的发明造福了女性大众，但为了找到一件完美的内衣，女人常常都是在经历无数次的失望与悔恨后才寻得心仪的款式。

保护乳腺，选择内衣是关键

无论胸大胸小，我们都要接触内衣，内衣是否合适对乳房影响实在太大了。

子宫是根，胸是叶，脸是花

哪些内衣会影响乳房健康？

太紧的内衣

哦，我喘不过气了

要根据乳房大小选择合适的内衣，经常穿太紧的内衣会影响乳房健康，会损伤乳房组织，会增加乳腺疾病的发病几率，尽量选择透气性好的舒适内衣，可以起到保护乳房的作用，能有效避免乳房损伤。

蕾丝/化纤内衣

哇，我喜欢蕾丝的，梦幻

蕾丝虽然漂亮，但里面的微小纤维容易进入乳头，造成乳腺炎。化纤的透气性较差，容易滋生细菌。所以最好还是选择纯棉的，穿着舒适柔软，通透性和散热性都较好。

钢圈内衣

好痛❗

钢圈的存在是为了让乳房更稳定，对胸部有很好的支撑和塑形作用，防止乳房下垂外扩。但因钢圈比较坚硬，易造成身体不适，对乳房也会造成一定的压迫，不利于血液循环，增大乳腺疾病的患病率。 　

胸杯经常上移的内衣

又跑了，我拽，好尴尬

这个问题很普遍，经常在公共场所看见有人在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。 这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。

如何乳房自检？

避免疾病，常自检

女人穿内衣千万别犯以上这几种错误，平时要注意正确清洗内衣，贴身内衣需要放在开水里面烫洗，可以起到杀菌的作用。同房时避免用力挤压乳房，良好的睡姿及坐姿更有利于乳房健康。

如果发现乳房硬块，一定要重视！每月例假稍后也是自我检查是否有乳腺增生以及乳腺问题的契机，如果出现经期前乳房胀痛，请及时去医院做检查，这是你的乳房向你发出警告！乳腺小叶增生的几率高达80%左右，任何大问题的产生都是从最初的增生和炎症开始的！

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