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2018-12-20  本文已影响0人  会溺水的海绵

【起床时间】:6:08

【今日空腹体重】:53kg

【早餐】:白粥、红薯、鸡蛋

【中餐】:扣肉洋芋、菜心、豆皮红萝卜、鸡蛋饼。

【晚餐】:鸡肉饭

【加餐】:小面包

【喝水量】:450ml

【运动量】:四十分钟

【今天的心情】:一般

【今天的收获】:锻炼身体

【今天的不足】:

【我的减脂/读写目标】:每天阅读两个章

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