2024-11-06

这两天频频做梦，各种都有，醒来觉得好累。

是期中将近的压力？还是宝宝不舒服的压力？而或，两者都有？

天冷了，总想吃东西，我知道这不是饿，是馋！

11月5日饮食：

早上八点：一碗米糊，一个水煎包，一个红豆馅饼。十点：两个小柿子。中午十一点半：一碗水煮菜加荞麦面，一块大油饼，一个杂粮蒸馍。一点：三个红心火龙果。两点半：一个煮苹果，三颗红枣。

下午五点：一根蛋白棒。

五点半餐厅就餐：只吃了一个馒头一份土豆炖鸡。

表扬自己没喝粥，表扬自己吃完饭就去操场快走。表扬自己下自习步行回家。还有中午吃完饭去逛超市，除了买醋忍住没有买别的吃的。

嘴上说放弃减肥，但还是得保持对进食的觉察性。吃喜欢的食物，吃饱不吃撑。不想再胖了，而记录饮食对我有用，就先慢慢记录吧。