不花钱的中医保健养生法
2021-04-12 本文已影响0人
芊月的泡泡空间
今天看到的不花钱的中医保健养生法分享给大家:
双手捂着耳朵,低头,仰头5-7次,可使头脑清醒,去除杂念;
每天早晨,用舌头抵住上颚,等唾液满口时,分数次咽下;
睡前按摩脚心15分钟,使足心有温热感,可强壮腰膝,使行走更有力;
经常梳梳头发,可缓解脾胃不好;
晚上睡觉不点灯,早上起来头不晕 ;
吃饭8分饱,消化疾病不来找;
温水洗脸,并按摩,可使面颊红润无皱纹;
经常做旋转眼球、远眺,可增强视神经功能。