2020.10.21复盘 | 养成好习惯️️️❇️复盘

粥粥️️复盘55/365

-2020年倒计时72天

我是粥粥, 每天复盘，让我的生命有迹可循！

今日心情：一般

日期：2020年10月21日，星期三

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡：24:30

今日早起：10：30

睡眠时间:10小时（上晚班的时候一定要记得早点睡哦）

✳️今日三件事?

1.  运动1小时✅

2. 阅读《108件小事》第二章✅

3. Judy视频2.0第一课学习✅

✳️其他完成：

无

✳️ 今天值得感恩的事情有哪些？

1.  感恩互联网，让一切信息变得如此便捷，谢谢你，我爱你！

2. 感恩我的床垫与枕头，让我的睡眠安逸自在，谢谢你，我爱你！

3. 感恩父母，含辛茹苦养大我长大成人，如今还能照顾好自己，使我没有后顾之忧，谢谢你们，我爱你们！

4. 感恩公司同事张叔，每次做糕点都要给我带上一份。谢谢你，我爱你！

5. 感恩公司的领导，在我提出离职申请时对我的极力挽留，特别感谢叶总、Walter、良子姐姐、梁总监。谢谢你们！

6. 感恩会员唐唐姐中午给我打包外卖，让我没有饿着肚子上班。谢谢你，我爱你！

✳️今天成功的事情有哪些？

1. 成功完成今日的成果事项

2. 成功的战胜了懒惰，去运动了50分钟。

3. 成功的把晚餐在20:00给解决掉了

✳️小遗憾

无

✳️我学习到了哪些新东西（or反思）。

以前老说自己在时间管理上不自律，今天发现不是自己的时间管理不自律，而是自己的专注力与注意力不够，所以，今天在自己的沙发上、床头柜上、厕所都放上一本书，另外包包里随时放上一本书与一支笔，以便自己随时都能翻上几页书，从而养成阅读的习惯，

让好的习惯成为永恒！

✳️今天要赞美自己什么？

粥粥，今天的你战胜了不想运动的懒惰，很棒！爱你哦！

✳️明天最重要的三件事是什么？

1.  泽宇老师的公开7堂课听完第二节

2.  阅读完《108件小事》第二章

3. 日复盘

✳️今日心得：如果一个人不看书，她的价值观就只好由她的亲朋好友或者一些营销号来决定。所以坚持每日阅读1小时。让自己的价值观由自己来决定。