2018-04-29

Week 17 Of 2018

标签

1.孩子他妈

2.包装外贸人

3.时间管理初学者

90天践行目标

①早睡早起（22:00-06:00）

②瘦身10斤，每周半小时以上运动3次

③每日晨读（每周输出一篇读书笔记）

本周检视

健康：早睡早起100%达成！！！

        带牙套第5周，脱牙套比较累。

        本周体重下降1斤，累计下降5斤

      夏天注意防晒，买了一顶帽子，好贵。

        运动：快走5次 （每次40分钟以上，心率控制在130）

        饮食：7/7没有吃含糖饮料，双休午餐吃的有点油，晚餐适当减

旅行：冲绳旅游订了机票

财富：股票本周好几个跌停～与财大教授聊，准备试着短线操作，不在迷信所谓的基本面（老教授说过中国企业的基本棉都是吹出来的，只能投机），本周淘宝支持也不少，要控制看淘宝的频率。

家庭：每天早上送小朋友上幼儿园2/5

      有三天没送是因为小宝贝感冒请病假了。

        睡前读绘本 3/7 周日与老公一起送小朋友去学而思，小朋友表现比较不好，我发了火

事业：本周原定要谈加薪，老板出差

学习：英语-加入学为贵线上课程 财务-《财务报告分析》3章看完

社交：与静逛街午餐，倾听负面情绪，不评判。

效能：OF使用频率还是太低，要有实际行动改善，一天在规定时间看OF, 早起就看，午休就看，睡前再看。

作业；

《幸福的方法》4个汉堡包，幸福与状态无关，幸福与能力有关。

断舍离：衣柜整理了一半，今日装app