你总乱发脾气，再后悔是么？

1.你是否碰上过这样的情况？遇到事情，就发了一通脾气，发完之后冷静下来，又觉得很后悔，觉得当时不应该那么做。

其实不光是你，很多的人都会面临这样的情况，原因是我们没有觉察自己的行为，发挥的是自己的本性。

2.我们的本性，就像是在自动驾驶的车子，车子怎么走，我们是完全没有意识到的。

理智就像是一个司机，会有意识地去调整车的速度和方向。

可是要想司机能够发挥他应有的作用，前提是我们让司机来开车，而不是让车自己跑。

3.这么一比喻，我们就可以明白：如果想要下一次不后悔，就要对当下的行为进行觉察。

否则的话，就会重复之前的行为，然后再一次一次地后悔。

反复地做蠢事再后悔，就是蠢上加蠢。

4.我以前就是这样的蠢人，甚至现在还经常犯这样的错误，很喜欢反问对方，给人一种怼人的感觉。

我老婆帮助我觉察到了这个问题，她说你干嘛要这么讲话？这会让人很不舒服，你自己没感觉吗？

5.于是我开始有意识地去调整这样的讲话方式，遇到事情，就讲自己的诉求是什么，而不是发泄自己的情绪。

这样一来我讲话的时候，周边的人就会更舒服了，我自己也因此获得了更好的人际关系，否则凡事都是去怼人，没有人愿意理我。

你有觉知到你的行为？你有哪些需要改变的吗？

#明少早说# #觉知#