No.20 制定的微习惯，真的够微了吗？

原文转述：

微习惯策略就是强迫你自己每天实施1-4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去，并会成为（微）习惯。

核心概念：

微习惯就是小到不会失败，小到不会因为特殊情况就会轻易放弃。

个人体验：

再次读到这句话，发现我第一天定的“微习惯”：到12月31日止，每天收集一个生涯案例。这几天执行以来，倒是完成了，可是每次觉得并不好收集，想拖呀拖呀，虽最终还是完成了，一次大概花10分钟的时间，可实际上还是消耗了很大的意志力，一整天都惦记着。没有特殊情况都时不时想放弃来着。

现在看来，是这个微习惯选的不合适，我还是调整一下，收集生涯案例先放一放，有空就收集。

新的微习惯在现有的每天步行7500步的基础上，先每天增加慢跑5分钟吧。

行为指引：

在制定新的微习惯的时候，先想一想够微了吗？会不会时不时放弃？如果不是，那先调整。