( ´▽｀) 秋日滋补—银耳雪梨红枣汤

2016-10-30 本文已影响0人小灰灰要环游世界

大学四年的秋冬都在南方过活的我首次感受到帝都秋日的干燥，全身上下饥渴的要命，需要水泡泡才能好起来:-(

想起之前给咳嗽的母上大人做过一次银耳雪梨汤，发现秋日吃这个最为滋阴补气，银耳对姑娘们好啊，美容养颜利器，以后在宿舍多备一些，煲汤凉拌都OK呦～

天气辣么冷，说多了都是废话，想赶紧喝到肿么破！

那接下来就跟我一起开始做美美的银耳雪梨汤啦～

STEP1 食材准备

*银耳一大朵，提前3小时泡发哦

*雪梨一大只，我用的正宗赵州雪花梨，其实超市里卖的各种梨都行哒

*红枣五六七八九十颗？枸杞一小把，冰糖些许……想喝甜的就多放点儿，由于红枣枸杞已经有甜味了，所以我就放了五颗红枣，六七颗冰糖，十几颗枸杞

食材准备

～银耳去掉根部撕碎，也别碎成渣渣了

～雪梨切块，去不去皮看个人喜好啦

～红枣中间切开，去核

我切切切

—先煮银耳，我用的养生壶，大火35mins 左右，等到看起来汤汁变稠变粘粘糯糯的就好啦

—放入雪梨块儿，再煮20mins左右

—放入红枣冰糖枸杞，再煮10mins左右

满满的都是胶原蛋白啊！！喝完感觉皮肤立刻就变好了有木有！！

煮煮煮

找一只美美的小碗，盛上一碗浓浓的汤，喝上一口，嗯～味道好极啦！

浓稠的汤汁，糯糯的银耳，整个秋冬被甜甜的味道拥抱～

成功！

( ̀⌄ ́)完成后记得要分享你的美食哦～舍友们吃过了都说好才是真的好！

( ̀⌄ ́)还有把美食制作过程记录下来分享给更多的盆友们～

(*¯︶¯*)大家一起在这个秋天滋补起来，要变美美哒！

嗯～哦耶～

——THE END

PS.其实这是小灰灰第一次写美食记录，希望能跟大家分享，之后会学更多的美食，有喜欢的一起探讨哇～