树洞—总是被情绪左右的我该怎么办？

发现有些人通过抬杠，蓄意挑起吵架来发泄自己的情绪，维持自己的良好心态。其实生活不易，每个人都不能长久地维持自己的良好情绪，常常负能量爆棚，想要发泄，有些人在有负面情绪之后会变得脾气不好，也算一种发泄方式，可我恰恰就没办法做到那样，我习惯性憋着，而且我比较容易吸收别人的负面情绪而使我自己陷入低潮。

我本身也是一个负能量爆棚的人，所以每天都是一个很丧的状态。其实没办法发泄出来也是有原因的，就是我太过在意别人的看法，大家都喜欢太阳，如果我每天散发负能量丧气话，真的是会被人讨厌反感的，我很害怕，而且别人情绪一不好，我整个人也就低气压起来了，如果三个人出去玩，我希望另外两个开心，因为这样我就会开心了，否则即使去了我喜欢的地方我也很难自己玩得高兴。

这么多年我也不明白我这是怎样一种心态，别人对我情绪的影响真的超大，我总是因为着别人的一句不好的话或是看法或是本身他正在气头上只是向我泄火而难受好久，很多天都沉浸在这个事情里出不来，我同学甚至都问我“你是不是小时候被人伤过啊？”我想不起来，我不知道我为什么在意和害怕。

我有时都觉得我是为了别人的眼光活着的，大部分人喜欢成绩好的人，那我就努力学习，大部分人喜欢温和脾气好的人，那我就变得好说话，大部分人喜欢积极向上阳光的人，那我就拼命掩藏我时不时的发丧和负能量，虽然自己冷静仔细想一想他们也不会把我怎么样，可是一想到如果别人的目光对我是不满足我自己期望的，我就总是不由自主想达到别人的期望，我好累也好丧，求问该怎么办？

对了，而且我是一个不愿和别人吵架的人，因为我觉得累，求问我这样的人有什么解救办法？如果只是想开点或是不要在意别人对你的看法这种真的不好意思我是明白的，但是自己不受控制，我觉得这是我一个心结并不知道哪里出了问题可就是化解不了，不好意思废话这么多，谢谢大家看完。(*꒦ິ⌓꒦ີ)

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