了不起的我读书笔记（1）

人不是根据现在的生活去选择合适的应对方式，而会根据熟悉的应对方式来构建现在的生活。熟悉的应对方式就是心理舒适区，心理舒适区的本质是熟悉应对方式带来的控制感，是这个控制感让我们难以改变，选择的时候惴惴不安。

思考：让我想起了老徐的选择，明年年底他就要决定辞去体制内的工作，去接手一家设计公司。自接到这个决定，能看出来他很纠结，同样作为家人，我们也很纠结。通过这本书，我看到了我们纠结的本质，就是对舒适区的恋恋不舍，是熟悉的控制感让我们都难以抉择，而并非体制内工作就有多好。我画了图：了解了本质，就不会害怕，这是开启行为改变的第一步。