今天是2020年1月30日  大年初六 星期四晴

早睡早起  起床6:06半。昨晚睡前做轻冥想，然后入睡极快。昨晚睡得眠7个多小时。趁这个特殊时期，提高睡眠质量。将病毒的坏事转变成好事。午休半小时，醒来后躺在飘窗上听中医讲座，后背朝外，晒得热乎乎。后背是身体的阳面，多晒太阳更健康，可惜紫外线被玻璃阻挡在外，起不到杀毒的作用。  就寝22点10分。

健康饮食  早饭  芹菜叶发面饼，豆浆，辣椒炒鸡蛋，木耳菠菜  。豆浆正好一人一碗，两人在家时，经常为剩下还是喝完纠结，儿子在家，完美解决了这个问题。午饭  饼，两荤两素，大米红豆粥。  晚饭  白菜羊肉汤一人一碗，小米薏仁山药粥。

适度运动  十点多，一家人戴好囗罩，出门，绕文体中心走一圈，华为手环显示九千多步。

阅读与写作  听喜马拉雅上听中医讲座。我和儿子的体质都应去祛湿，赵先生应该去火。

记事

单位钉钉群发新通知，倡议全体党*员和入*党积*极分子加入党*员志愿者服务队，我看到通知第一时间报名参加。截止到晚上八点，共有17人报名参加党*员志愿者服务队。

给家人说我报名的事。老公埋怨我，他是担心我的身体。我没有告诉我他爷俩我被批准加入党*员志愿者服务队的事，让他们少一份担心。

米兰·昆德拉说

一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着。

国*难当头，如果需要，我会亳不犹豫冲向前去。因为我是一名二十多年的共*产*党*员。

共*产*党*员，就要发辉模范带头作用。

小区门口的防范措施升级了，进出都要测体温。路上行人极小，都响应号召，宅在家里。

路边的蜡梅开了，香得寂寥。文体中心大门紧闭，透过围墙，看到为庙会搭建的棚子一排一排，鲜艳喜庆，去年是这里的第一届庙会，一直持续到元霄节。据说套圈的在庙会期间挣钱三四万。

走到文体中心西入囗，大红灯笼挂着，比去年的布置隆重多了，谁能想到，庙会却不能开了。赵先生兴致高昂，给我拍了一张照片。

真的是——

明天和意外，不知道哪个先来到。

珍惜眼前，珍惜眼前人。

图片来自央视新闻