2022-11-07

挑战365天（36/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

400字。

☆收获

1.上课不能平铺直叙，要设置悬念和问题，引发学生思考。教师能抓住学生的注意力，才是重点。

2. 游戏让人上瘾的原因，就是那捏住了人性。在游戏闯关的过程中，等级不断上升，不断获得成就感，让人觉得打到通关指日可待。当一件事马上就要成功时，内心会无比激动，会让人沉迷不已，拼尽全力。

如何把“将要中奖的感觉”用在教学上呢？设置一个难度适中的任务或问题，引导学生一步一步地思考，最终找到任务完成或答案揭晓的路径。教师直接告诉学生答案，是最没意思的事情了。

如何把“将要中奖的感觉”用在工作上呢？接到一项任务后，先在纸上用思维导图法，将大任务拆解为小任务，甚至是更小的任务，然后从最小的任务做起，一路打怪升级，最终完成目标任务。

☆改进

1.每天都要读书，这样每天才会获得新知识。自身的认知是非常有限的，通过读书，与优秀的人神游，拓展认知的边界。

2.不管遇到什么不如意的事，都要在内心用正面积极的想法与自己对话。如果负面的想法还是不断涌现出来，就用笔写下来此时此刻的念头，让负面念头无处遁形。