12月18日。

连续三天没有冥想，特别不舒服，觉得少了很多东西。

今天周日和大熊一起做冥想。

刚开始不习惯大熊在身边，所以有溜号的情况，但是慢慢的，好像大熊不存在了。

关注呼吸，思绪都走了再拉回来。左边的头发麻，眼睛睁不开，流眼泪。右边的头皮跳动。左边身子不存在了，右边的身子很，干涸紧固。

这一次冥想，感受到了气的存在。气可大可小，从我的手出发小小的，然后变得包裹起整个身体，越来越大，可以充斥到整个床的位置。这一次气的旋转方式，是左右旋转，我仔细辨认了一下，是顺时针方向旋转。持续了一段时间之后，就消失不见了。身上，脑门儿上微微出汗。抬眼看看表，已经半个小时了。