2019-04-08

2019-04-08

1. 事件：与儿子去武夷山深研一阶当学长的路上，儿子说要零用钱。之前我答应他，一个星期可以给他零用钱，每周200元。前几天见他包里有几百元，所以今天拒绝了。儿子说他恨我，每次找我要钱就不给。

2、感受：

我的感受：气愤、震惊、悲哀、开心、好笑

他的感受：气愤、失望

3、我的想法：慢慢让儿子知道金钱是怎么来的，要通过努力，有付出才有收获，延迟满足。孩子表达出恨，虽然让人不愉快，但我理解他、懂他了，但不会立即满足他。

4、期待:

自己对自己的期待：正确的爱、正确引领孩子

他人对我的期待：满足他的要求

我对他人的期待：延迟满足、学会管理金钱

5、我的反应和应对: 一致性表达

6、我的模式： 身心合一，一致性表达

7、我的内在需求: 正确的爱

8、我可以做些什么来满足自己的内在需要：理解孩子，同理孩子；耐心的给他讲解。该拒绝孩子的时候，要拒绝孩子的无理要求。

9、感恩：

感恩儿子陪伴，感恩姐姐付出、感恩张翔老师定向带来的收获，感恩小猪姐姐，感恩父亲健在；感恩每天有觉察日记作业可以写，感恩姐姐照顾父亲、感恩哥哥们信任，感恩同修每天的分享让我不断学习，感恩自己在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……

读慈悲咒：为所有的人祈福

愿你 远离敌意，

愿你 免受身苦，

愿你 免受心苦，

愿你健康快乐、安宁！

9、生命力: 向上

10. 三禅：

食禅：鱼，花鲢鱼，快速油炸后，火锅底料里慢煮，入口，外焦内嫩，鱼肉细腻。

行禅：花园散步，听着音乐，愉悦轻松

呼吸禅: 冥想10分，呼吸畅、念头少

2019-04-08 2019-04-08