空性无我的认知，让心理更加强大

真正的“无我”是指，首先我是存在的，但是没有永恒存在的我，不可能有完全独立的我存在，“我”这个概念是变化的，是无常的，是指空性意义的我，或者叫人无我。

“无我”的概念在心理学意义上有一种强大的认知能力，它可以进行心理上的自我治愈。

从四个方面来介绍：

一、减少对自我的执着

首先，认知了“无我”，或者对“无我”这个概念有一定的认识，就会减少“我执”，即就是对自我的执着。

如果能仔细观察，关于“我”的所有烦恼、痛苦，都是由于对自我的执着引起的。

减少“我执”就会减少自我的束缚，减少内心当中的痛苦，让心里更放松，得到更多的自在感。

相反，有一些人特别在意别人的看法，特别在意别人对他的评价，特别在意自己表现的好不好？别人是不是喜欢我？是不是赞美我？其实，这些就是执着，对于自我的执着即我执，是对于自我表现得执着，对于别人对自己的评价的一种执着，这些都叫“我执”。

二、减少外在的执着

所谓的外在，就是我所拥有的、或我的.... 。

那么，无我的认知，除了能减少“我执”以外，也会减少外在的执着，因为一切外在的离不开”我”这个中心，从而，也减少了各种外在事物所带来的烦恼。

三、增加智慧

无我，即是空性意义的我，而心经所说的“空”，实际上是一种智慧，也叫空性智慧，也叫空正见，这是一种认识事物本质的能力。因此，认知到无我，就会具备一点点空性的见解。

这种见解，它可以帮助人正向的、积极的取舍、帮人找到合适的时机，选对正确的做事情的方向。

显然，有了这种智慧之后，自己的心理能力，包括外在的做事业的能力，都会得到增强，有了“无我”的认知，也会增加人的积极情感。

举个例子，比如一个人在黑暗的屋子里看到了一条蛇，因此会非常恐惧，因为怕蛇，吓得再也不敢进那个屋子。

这个时候，如果你到了屋子门口，打开灯，仔细地去找，结果发现只是一条绳子，有点像蛇，但不是蛇，这个人把一个绳子误认为是蛇，因此才非常恐惧，这个时候，你知道了事情的真实情况，你就不会害怕了。

认识到无我和空性，就相当于发现了屋子里本来没有蛇，而是一条绳子。

能发现事情的真相，意味着增加了智慧，会清除本来就不应该有的恐惧。

四、增加积极情感

接着上面的例子，当你发现了事情的真实情况，就会本能地告诉那个人，其实没有蛇，请他到房门口，打开灯，让他自己去看，告诉他，不是蛇，仅仅是一条绳子而已，没什么可怕的，正常的人都会这样做。

这种现象叫什么呢？这就叫慈悲，就是，你看到了事情的真实的面目之后，你会告诉别人，事情是这样的，而不是他认为的、他误解的那个样子，你很自然的告诉他事情的真相，这样让别人从恐惧当中解脱出来，这种行为就叫做慈悲，这是一种自然的积极情感，每个人如果了解到了事实的本来面目，都会这么做的。

但是，如果你也不明白，你并没有发现屋子里边的绳子，你也会认为屋子里边有一条蛇，你也可能会跟他一样，也会产生恐惧。

这就是意识到这种“无我”和“空性”之后，你可能就会有一种能力，产生积极的情感的能力，让自己和别人从恐惧中解脱的能力。

上面说的这四个方面，实际上就是“空性”、“无我”的智慧，会减少，我们对内“自我”，对外部世界的执着，减少了内外的执着之后，增加自己的智慧和慈悲。

那么，认识到“无我”的意义的人，他会是什么样的人呢？

在别人看来，认识到一点点“无我”的人，这个人的能力就会比原来更强，更加自信，感觉好像没有什么拘束，很自在的生活，也会很有人情味儿，做事情也很容易成功，也很愿意帮助别人，这样的人，当然也就不会有什么心理疾病，他就会变成一个很有人格魅力的人，甚至会是一个很成功的人。