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2021.1.18，中原焦点秦皇岛站第5期

《尊重与希望》读书笔记

        SFBT以建构解决之道为焦点：

        1、咨询的基调是基于“建构解决之道”，而非问题解决。即晤谈着重于谈论如何运用成功经验达成目标，而不是讨论问题是怎么形成的、告诉当事人如何解决问题。

        2、解决之道即在当事人的个人经验中。要求咨询师有觉察能力、有寻找正向的能力、有语言建构的能力，能够看到当事人的资源，并协助当事人利用自身的资源重新建构。

        3、咨询工作的重点之一在于辨认和强化潜在的解决之道。考验咨询师有没有一双发现美的眼睛，将当事人的成功经验细化、加强，即具体化。

        4、事情没有绝对的因果论。不纠结于问题形成的原因，侧重在目标上讨论，如何利用自身资源去实现目标。

        5、问题不见得能被解决，但解决之道仍可尝试被建构。我的理解是两方面：一是能不能与问题共存，将问题一般化，允许自己与问题共存；二是通过晤谈，让当事人发现自己的资源，重塑信心，改变看问题的角度，从而发现一个问题可能有多个解决方式，有很多种结果，这些结果都可以接受。

        6、谈论问题只能产生问题，谈论解决才能创造解决。在谈论解决之道时，当事人会更有参与的愿望，也能更有力量去行动。

        7、适合的解决之道不见得适合另一个人。每个人都是不同的，建构之道也是不同的，我的成功经验未必适合你，所以晤谈中更要关注当事人自身的成功经验，将其具体化，让当事人找到自己的解决之道。