节食和运动，我想开始运动

这些天独自在家，没有了往日职场里的胡吃海喝。

每天吃着清淡的饮食，也并没有特意去节食，体重就已经降到了76斤。

尽管偶尔也会忍不住，偷点一两次外卖，也会分两顿来慢慢吃。

因此，体重也跟着一路飙降。时间久了，突然有点觉得没有了满足感，生活里好像少了一点什么。

没有正式回归家庭之前，体重基本都在80斤以上，属于正常体重。在这两个月里，已经低到了这些年的最低时刻。

但实际上，我也并没有做多少运动，隔三差五地转转呼啦圈，确实有点效果，但是更多还是因为吃得太少了。

甚至现在很少感觉到饿，我可以一天只吃一顿饭，而我的一顿饭分量也很少，有时会觉得不吃东西对不起自己的胃和身体，也会象征性的吃点水果。

自己看看自己，其实只感觉到了肚子上赘肉的减少。腿上的脂肪，依旧没有动弹。

对于这些脂肪肉，如果不靠运动，很难减下去。

在以后的日子里，还是要规律饮食，增加一些有氧运动，比如慢跑、游泳或跳绳，来维持身体的健康。

生命的意义还是在于运动，运动可以让身体细胞更加活跃，提高身体素质和抵抗力。